Formation : développer son affirmation et sa confiance en soi
Objectifs de la formation
- Booster ma confiance en moi
- Mieux gérer mes émotions
- Mieux gérer mon stress
- Consolider mon Assertivité professionnelle
- Lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
- Gérer les situations complexes
Notre approche pédagogique
Audit initial
Recueil des besoins spécifiques en amont.
Co-conception
Ajustement du programme à votre référentiel interne 2026.
Déploiement
Animation en format masterclass et ateliers interactifs.
Mesure du ROI
Outils d'évaluation du transfert des compétences sur le poste de travail.
Ne formez plus à l'aveugle. Mesurez votre impact.
Grâce à notre outil exclusif de mesure du ROI inclus dans tous nos parcours, suivez l'adoption des compétences et l'impact sur vos KPIs en temps réel.
- Tableaux de bord de progression disponibles dans votre extranet
- Indicateurs de performance (KPIs) personnalisés
Public visé
- Toute personne souhaitant être formée pour Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi
Description & Programme détaillé
Les points forts de ce parcours
Boostez votre confiance, gérez vos émotions et affirmez-vous professionnellement grâce à une approche pratique et concrète, pour surmonter le syndrome de l'imposteur.Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger
Programme :
- Comment booster ma confiance en moi
- Autodiagnostic confiance en soi estime de soi
- Identification des situations où la confiance en soi est basse ou haute
- Focus sur les réussites et les difficultés
- Capitaliser sur ses points forts pour les développer, être lucide sur ses axes d'amélioration et les actions à mettre en place
- Comment mieux gérer mes émotions
- Introduction à l'Intelligence émotionnelle
- Identifier mes émotions récurrentes et les actions à mettre en place
- Analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice : comment mieux
les réguler pour m'en servir
- Comment mieux gérer mon stress
- Diagnostic de ma courbe de pression
- Connaître mes "stresseurs", mes propres signaux d'alerte
- Diagnostiquer ses niveaux de stress
- Outils pour diminuer le stress
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante
- Comment consolider mon Assertivité professionnelle
- Autodiagnostic de son assertivité
- Outils pour consolider son assertivité
- Utiliser l'écoute active et la CNV
- Eviter les pièges de la communication
- Comment lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
- Définition et présentation
- Origine
- Prendre conscience de ses biais cognitifs
- Les soft skills qui aident à lutter contre ce syndrome
- Comment gérer les situations complexes
- S'approprier les 4 accords toltèques, utiliser la CNV Communication Non Violente
- Apprendre à dire non
- Comprendre les situations complexes avec le Triangle de Karpmann
- Exploiter l'assertivité pour sortir par le haut des situations complexes
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante
Cadre pédagogique et réglementaire
Modalités pédagogiques
La pédagogie repose principalement sur :
- L'implication des stagiaires,
- Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
- L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
- Mises en situations, exercices, débriefing
- 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
Moyens et supports pédagogiques
- Etudes de cas
- Quizz
- QCM
- Support powerpoint
- Livret du participant
Évaluation et suivi
- 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
- Test de positionnement au début et à la fin de la formation
- Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
- Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation
Profil formateur(s)
Prérequis
- Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Informations sur l'admission
- Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
- L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
- Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
- Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
- Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
- Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
- Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.
Accessibilité
- Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via [email protected], afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.
FAQ - Questions fréquentes
Qu'est-ce que la formation confiance en soi et à qui s'adresse-t-elle ?
La formation confiance en soi dure 14 h soit 2 jours et s'adresse à toute personne qui souhaite développer son affirmation et sa confiance en elle. Elle donne des repères pour renforcer la confiance en soi, mieux gérer ses émotions et son stress, consolider son assertivité professionnelle, dépasser le syndrome de l'imposteur et aborder les situations complexes.
Quel niveau faut-il avoir pour suivre la formation confiance en soi ?
La formation confiance en soi ne nécessite aucun prérequis. Un test de positionnement est réalisé au début et à la fin de la formation, et l'évaluation se poursuit tout au long de la session par des quizz, des mises en situation et des cas pratiques.
La formation confiance en soi est-elle disponible en présentiel et en distanciel ?
La formation confiance en soi dure 14 h soit 2 jours. Elle peut être suivie en présentiel ou en distanciel ; à distance, un ordinateur équipé d'une caméra est nécessaire. L'inscription reste possible jusqu'à 3 jours avant le début de la formation, et toute demande reçoit une réponse sous 48 h.
Comment financer la formation confiance en soi pour ses équipes ?
Adaliance est certifiée Qualiopi pour la catégorie d'actions suivante : actions de formation. À ce titre, la formation confiance en soi peut faire l'objet d'une demande de financement auprès de votre OPCO ou du FNE-Formation. Le tarif dépend du format retenu (INTER ou INTRA) et du nombre de participants.
Que sait-on faire à l'issue de la formation confiance en soi ?
À l'issue de la formation confiance en soi, les participants savent mobiliser leur confiance en eux, réguler leurs émotions et leur stress, affirmer leur point de vue de manière assertive et faire face au syndrome de l'imposteur dans les situations complexes. L'ancrage est mesuré par un test de positionnement final et une évaluation à froid deux mois après la session, complétés par notre outil de mesure du ROI, qui permet d'évaluer le niveau des participants avant et après la formation.
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Vice President, Sales - Cegedim Santé"Je doit dire qu’à chaque fois, nous avons eu des “TOP” intervenants…!!!"
Sébastien Langer
Founder & CEO Cabinet Istrium"On sent vraiment la différence dans l'impact au final qu'on les formations et les prestations sur l'entreprise et sur les collaborateurs"
Céline Deytieux
Directrice Générale de l'Ecole Supérieure de l'Immobilier (ESI - FNAIM)"On a un très bon retour, d’une manière générale, sur les prestations d’Adaliance."
Veronica Pollastri
Directrice de l'Excellence Commerciale - Cegedim Santé"Le petit + d’Adaliance, c’est l’humain !"
Guilhem Fraj
Directeur des Ressources Humaines - France RBC Investor & Treasury Services"Adaliance, c'est l'agilité et la résilience."
Alain Garnier
CEO Jamespot"Comme un bon médecin de famille, Adaliance nous suit et peut apporter une réponse encore plus rapide…"
Sébastien Lacroix
Director of customer experience; global training and Quality Performance chez Worldine"Adaliance est un partenaire de sérénité et de confiance…"
Daïna Herpe
Vice Présidente Transformation & Excellence - Cegedim Santé"L’offre a été extrêmement personnalisée pour répondre à nos besoins chez CEGEDIM Santé."
Boris Papin
DRH de la Fondation Action Enfance"Très satisfait de la collaboration que nous avons eue avec Adaliance, des résultats extrêmement concrets…"
Francis Villoz
Responsable formation chez France Gestion"Le petit plus d’Adaliance, c’est facile, c’est l’humain et qu’il y a beaucoup d’écoute !"
Nicolas Foucret
Responsable Projet Learning, Transformation & Excellence - Cegedim Santé"Un service qui est un service sur mesure et personnalisé en fonction des besoins que l’on a eus..."
Ce que disent les apprenants
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