Gagner en sérénité
Déjà +10 000 professionnels formés
⭐ 92% de taux de satisfaction*
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Années d'expertise
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Experts métiers
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Talents transformés
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Satisfaction
Objectifs de la formation
- Identifier les collaborateurs en perte de vitesse
- Donner les moyens efficaces pour continuer à être à l'écoute, à mobiliser, fédérer et assurer la cohésion
- Repérer et analyser les situations de mal être et savoir réagir
- Evaluer, prévenir et savoir se préserver de son propre stress
Notre approche pédagogique
01
Audit initial
Recueil des besoins spécifiques en amont.
02
Co-conception
Ajustement du programme à votre référentiel interne 2026.
03
Déploiement
Animation en format masterclass et ateliers interactifs.
04
Mesure du ROI
Outils d'évaluation du transfert des compétences sur le poste de travail.
Innovation Exclusive 2026
Ne formez plus à l'aveugle. Mesurez votre impact.
Grâce à notre outil exclusif de mesure du ROI inclus dans tous nos parcours, suivez l'adoption des compétences et l'impact sur vos KPIs en temps réel.
- Tableaux de bord de progression disponibles dans votre extranet
- Indicateurs de performance (KPIs) personnalisés
Public visé
- Personne souhaitant gagner en sérénité
Description & Programme détaillé
Les points forts de ce parcours
Managers, préservez votre sérénité et celle de vos équipes ! Une formation pour repérer les situations de mal-être, mobiliser vos collaborateurs en perte de vitesse et assurer la cohésion du groupe tout en gérant votre propre stress.Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger
Programme :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre le mécanisme du stress pour mieux les gérer
- Identifier sa personnalité et ses stratégies face au stress
- Acquérir des techniques et outils efficaces et utilisables dans le contexte du travail
- Élaborer des pistes de réflexions et des actions adaptées pour un mieux-être professionnel/ personnel
- Distinguer le stress chronique de l'épuisement professionnel
- Tableau blanc
- Vidéos sur le stress
- Exercice, Quizz
- Anticiper, prévenir les situations à risque en situation de télétravail :
- Identifier les familles de facteurs de risque (origines, causes de situation de mal-être)
- Analyser des situations de travail à risque pour anticiper et mettre en place des actions
- Travail en petit groupe (si possible) puis mise en commun
- Analyse de situation et recherche de solutions
- Repérer des situations de mal-être et savoir réagir pour les collaborateurs de Cegedim Santé:
- Repérer les signaux faibles, les signaux d'alarmes
- Identifier les conséquences si on n'agit pas face à une situation de mal-être : dépression, etc.
- Adopter la juste posture face à un collaborateur en situation de mal-être
- Vidéo
- Exercice surfait et opinion
- Mises en situation en sous-groupe : analyse de situation et entretien avec une personne en mal-être avec débriefing en grand groupe
- Évaluer son stress, savoir se préserver dans le temps et renforcer le bien-être :
- Connaître ses "stresseurs" et repérer ses propres signaux d'alerte
- Diagnostiquer ses niveaux de stress
- Détecter ses besoins pour diminuer le stress et savoir y répondre
- Renforcer ses modérateurs de stress (comportement de santé, support social, etc.)
- Savoir prendre du recul face à une situation stressante
- Autodiagnostic sur le stress
- Travail de réflexion personnel sur ses stresseurs
- Trucs et astuces pour gérer son stress
- Tests d outils de gestion physiologique du stress : relaxation, respiration, etc.
- Questionnement pour la gestion mentale du stress
- Echelle d'évaluation de ses modérateurs de stress pour prendre conscience de ses axes de progression et mettre en œuvre un plan d'actions
- La pédagogie repose principalement sur :
- L'implication des stagiaires, le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes
- L'interaction stagiaires / Sous-groupes, groupe / intervenante
- Etude de cas et mises en situations en petits groupes et débriefing en grand groupe pour une meilleure appropriation des fondamentaux.
- Savoir s'affirmer sans subir ou s'imposer
- "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
- L'assertivité (ni hérisson ni paillasson)
- Les "positions de vie" pour prendre de la distance et travailler sur les manifestations comportementales du stress (attaque, repli sur soi.)
- Renforcer la confiance en soi et l'estime en soi
- Identifier Les fausses croyances et petites voix négatives en nous
- Travail sur "les drivers" anxiogènes et leurs antidotes pour prendre confiance en nous
- Autoévaluation sur son "driver"
- Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
- Poser ses pistes de réflexions et les actions a mettre en place
- Bilan de la formation
- La pédagogie repose principalement sur
- L'implication des stagiaires, le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes
- L'interaction stagiaires / Sous-groupes, groupe / intervenante
- Etude de cas et mises en situations en petits groupes et débriefing en grand groupe pour une meilleure appropriation des fondamentaux.
Cadre pédagogique et réglementaire
Compétences acquises à l'issue de la formation
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
Modalités pédagogiques
La pédagogie repose principalement sur :
- L'implication des stagiaires,
- Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
- L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
- Mises en situations, exercices, débriefing
- 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
Moyens et supports pédagogiques
- Etudes de cas
- Quizz
- QCM
- Support powerpoint
- Livret du participant
Évaluation et suivi
- 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
- Test de positionnement au début et à la fin de la formation
- Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
- Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation
Profil formateur(s)
- Expert(e)-formateur(trice) spécialisé(e) en bien-être et sérénité au travail.
Prérequis
- Cette formation ne nécessite aucun pré-requis
Informations sur l'admission
- Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
- L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
- Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
- Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
- Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
- Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
- Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.
Accessibilité
- Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via bruno.panhard@adaliance.com, afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.
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Vidéos témoignages des décideurs
Emmanuel Bertrand
Vice President, Sales - Cegedim Santé"Je dois dire qu’à chaque fois, nous avons eu des “TOP” intervenants…!!!"
Sébastien Langer
Founder & CEO Cabinet Istrium"On sent vraiment la différence dans l'impact au final qu'on les formations et les prestations sur l'entreprise et sur les collaborateurs"
Céline Deytieux
Directrice Générale de l'Ecole Supérieure de l'Immobilier (ESI - FNAIM)"On a un très bon retour, d’une manière générale, sur les prestations d’Adaliance."
Veronica Pollastri
Directrice de l'Excellence Commerciale - Cegedim Santé"Le petit + d’Adaliance, c’est l’humain !"
Guilhem Fraj
Directeur des Ressources Humaines - France RBC Investor & Treasury Services"Adaliance, c'est l'agilité et la résilience."
Alain Garnier
CEO Jamespot"Comme un bon médecin de famille, Adaliance nous suit et peut apporter une réponse encore plus rapide…"
Sébastien Lacroix
Director of customer experience; global training and Quality Performance chez Worldine"Adaliance est un partenaire de sérénité et de confiance…"
Daïna Herpe
Vice Présidente Transformation & Excellence - Cegedim Santé"L’offre a été extrêmement personnalisée pour répondre à nos besoins chez CEGEDIM Santé."
Boris Papin
DRH de la Fondation Action Enfance"Très satisfait de la collaboration que nous avons eue avec Adaliance, des résultats extrêmement concrets…"
Francis Villoz
Responsable formation chez France Gestion"Le petit plus d’Adaliance, c’est facile, c’est l’humain et qu’il y a beaucoup d’écoute !"
Nicolas Foucret
Responsable Projet Learning, Transformation & Excellence - Cegedim Santé"Un service qui est un service sur mesure et personnalisé en fonction des besoins que l’on a eus..."
Ce que disent les apprenants
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Planifier un échange de 30 minutes avec un expert-conseilQuestions fréquentes
La formation est-elle prise en charge par les OPCO ?
Oui, notre cabinet est qualifié Qualiopi. À ce titre, l'ensemble de nos parcours de formation peut faire l'objet d'une demande de financement auprès de votre OPCO ou du FNE-Formation.
Pouvons-nous adapter le programme à notre secteur ?
Absolument. Une phase d'audit initial sert précisément à contextualiser les cas pratiques et les jeux de rôle aux spécificités de votre activité en amont de l'animation.
Est-ce que cette formation est éligible au CPF ?
Pour l'instant, cette formation n'est pas encore éligible au CPF dans notre organisme.