Avec la crise sanitaire du Covid, le nombre de salariés en situation de Burnout a plus que doublé. En effet, selon le baromètre du cabinet Empreinte Humaine, environ 2,5 millions de salariés souffrent de cette pathologie au plus fort de la pandémie. Au travail, ils sont de plus en plus épuisés. Mais comment expliquer le lien entre le Covid et le Burnout ?

En quoi consiste le burnout ?

Le burn-out peut se traduire par un état de fatigue intense et l’incapacité à réaliser des résultats concrets au travail. C’est donc un trouble psychique qui est issu de l’épuisement professionnel. Il résulte le plus souvent d’un stress chronique au sein de l’entreprise. Cette pathologie va se développer progressivement lorsque le salarié est soumis à des conditions de travail démotivantes même en télétravail. Il est donc important de connaitre les causes et symptômes du burnout pour pouvoir le traiter.

Les causes du Burnout

Les causes du burnout sont nombreuses, mais les plus importants sont :

  • la surcharge de travail ;
  • des problèmes entre les salariés ;
  • des objectifs de production très difficiles à atteindre ;
  • l’insécurité de l’emploi.

Ainsi, une charge de travail trop importante va rapidement épuiser le salarié et peut le pousser au surmenage ainsi qu’à l’épuisement physique et mental qui peut causer une dépression.

Les symptômes d’un burnout

Le burnout se présente d’abord avec des signes physiques comme une fatigue permanente, un mal de dos, des migraines ou des insomnies. Dans certains cas, des infections peuvent apparaître. Une souffrance psychologique va aussi se manifester à travers des crises d’anxiété, l’irritabilité, une tendance à s’isoler dans l’entreprise ainsi que les difficultés de concentration.

D’autres signes peuvent également caractériser le burn-out dans le long terme comme la frustration et le sentiment d’échec. Des troubles du comportement alimentaire et des toxicomanies sont aussi des symptômes qui vont apparaître quand l’épuisement va persister dans le temps.

Comment sortir du burnout ?

Si les symptômes d’épuisement professionnel persiste, voici quelques conseils pour vous en sortir.

Il est d’abord important de vous reposer notamment avec un arrêt de travail. Vous pouvez profiter de cette période pour essayer des exercices de relaxation afin de lutter contre le stress et l’épuisement. Ensuite, vous devez vous poser des questions sur les sources du burn-out et comment y remédier pour aller mieux.

Il est aussi conseillé de suivre un traitement adapté comme se faire prescrire un arrêt de travail. C’est un moyen de prendre du recul, de récupérer et surtout d’accepter le burn-out. Les activités sportives peuvent favoriser cette transition.

À noter que si un traitement antidépresseur n’est pas nécessaire, il est indispensable de suivre un traitement non médicamenteux. Ce dernier se traduit par une prise en charge psychologique ou psychocorporelle avec des thérapies comportementales ou des séances de méditation.

En cas de burn-out sévère, le médecin traitant va prescrire une prise en charge par un psychiatre.

Le covid est un facteur qui augmente le risque de burnout

Le burnout se caractérise par un épuisement physique et mental. Il trouve sa source dans le stress alors que le Covid-19 est considéré comme facteur de stress. En effet, il peut apporter un déséquilibre entre le travail et la vie personnelle surtout lorsque le salarié doit prendre soin d’un membre de sa famille contaminé par le virus du coronavirus. À cause de cette situation, les personnes risquent facilement de souffrir d’épuisement professionnel. Ainsi, le service RH aura des difficultés à manager ce genre de collaborateurs en manque d’énergie pour accomplir correctement leur travail. Des mesures doivent donc être prises pour prévenir le burn-out.

Le lien entre Covid et Burnout

Le stress apporté par la pandémie de coronavirus oblige les employés à adapter leur routine quotidienne aux mesures de la santé publique. La crise sanitaire est effectivement une situation instable qui favorise le burnout en plus des inquiétudes persistantes comme l’oubli d’un couvre-visage pour se rendre dans les locaux de l’entreprise.

Le taux de contamination du Covid va aussi augmenter les inquiétudes des salariés tout comme l’efficacité des vaccins devenue obligatoire pour de nombreux métiers qui favorise le stress.

Le sentiment d’isolement au travail ou la maison est aussi un facteur qui peut engendrer rapidement un épuisement mental sans oublier qu’en période de pandémie, l’instabilité de l’emploi et la perte de revenu sont à l’origine d’une peur constante pour les employés.

Comment l’employeur va prévenir le burnout en période de Covid ?

Pour prévenir le burnout en période de Coronavirus, l’employeur peut créer un milieu de travail sécuritaire au niveau psychologique. Il va notamment s’assurer que les employés comprennent de façon claire les objectifs du travail. Il est également recommandé de proposer aux salariés un temps pour faire des activités physiques.

Même en télétravail à cause de la maladie, il est primordial de répartir de façon équitable la charge de travail avec des délais tenables pour éviter le burnout.

L’employeur doit également donner l’accès à des ressources. Le cas échéant, fournir des formations aux employés pour accroitre leur confiance et réduire le stress.

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